mainte_man’s diary

『行き当たりばったりな生き方』を楽しむ。

健康

『休日はメンテマン❗』車検後の手直しでも、、、。

昨夜は終電前の地下鉄に飛び乗ったら、またもや私のために貸し切りありがとう。 誰も居ない事を確認して、大の大人が普段出来ないローアングルで撮影モード弄ったりのショットなど撮ったりして、心に余裕があるのは翌日は休みだから(笑)。 そして休みの翌朝…

『休日はメンテマン❗』自分のメンテが先だ。

50歳を過ぎると身体にガタがきますね。 バイクや自転車はいつもやってますが、自身にもメンテが必要なようです。 勿論、同年代でも健康で何ともないひともいらっしゃいますが、残念ながらそのメンバーには入れませんでした。 まずは、心のメンテから。 昨…

『休日はメンテマン❗』歳を感じる1日(前編)

今日は休み❗ と元気よく行きたかったのだが、、、。 昨晩は家族が寝たあとに、いつかやろうと思っていた家の用事など、あれこれ考えていたらリビングのソファで痛恨の寝落ち(汗)。 そんなこんなで、スマホも充電せずに朝になってしまいました。 外は良いお…

『休日は主夫❗』夏バテ予防にでも。

毎日暑い日が続きますね。 今日は休みだったものの、お昼も終わってエアコンの効いた部屋でソファーに横になっていると、ついついウトウトしてしまいました。 そんな主人をみて、ソファーにケイくんが飛び乗って来ました。 外は夕立が降っていたようですが、…

『休日は主夫❗』早起きしてStay Home楽しむ。

おはようございます。 いい笑顔でしょう。 現在の時刻は、AM5:50ですよ。 カメラの性能ですかね、随分と明るく撮れました。 カメラはNikonのD3100です。 私のブログに若干でも興味を持って頂けてる方であれば、 『あれ?こんなカメラあった?』 と気がつい…

自粛中に思う事。

今日は平日の出勤日でした。 またしても5時台に目覚める。 歳のせいもあるのだろうが?(なぜ年寄りが早起きかは不明だが。)最近は目覚まし無しで起きる事が多い。 習慣になっている、ケイくんの散歩も一つの要因ではあるが。 5時半を回るころ、朝日がゆ…

『サイレントキラーに負けるな』最終回はまさかの結果。

待ちに待った健康診断結果が届きました❗ 昨年の11月から始めたプロジェクト。⬇️ https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2019/11/12/112256 中性脂肪の数値が基準値を大きく超えていたことに、産業医の先生から威かされ、奥様からも諭されて、食の見直しと…

体調不良❗まさか、それは突然に。

火曜日の夕方の事でした。 会社でスタッフ3人と仕事の打合せをしていると、喉に違和感を感じだし、そのうち痛みを伴いながら、目頭も熱くなり、さらに鼻水とくしゃみへと短時間で発展。 打合せが終わり、うがいへと走り少し楽に。 その日は、早めに仕事を切…

『サイレントキラーに負けるな』⑨キラーに洗脳された❓

待望の健康診断も終わったし、、、 週末は休みだし、、、 仕事も早く切り上げたし、、、 いつもは寄り道せずに帰るところですが、今朝食べたサプライズあんパンがあとを引いたようです。 福岡は天神の百貨店、〈岩田屋〉さんの食品売場でご褒美スイーツと言…

『サイレントキラーに負けるな』⑧あんパン食べた。

6時起床。 待ちに待った。 とうとう、この日がやって来た❗ 年に一度の、 健康診断の日です❗ 人生で健康診断が楽しみなんて初。 昨年の健康診断結果で、『中性脂肪の数値が危険値です。』なんて脅かされて以来、悶々と過ごしておりましたが、昨年の11月頃…

『サイレントキラーに負けるな❗』⑦あんパン食べたい❗

昨年の11月からブログ記事にしている『サイレントキラーに負けるな❗』シリーズの更新です。 前回⬇️の更新から約1ヶ月が経過。 https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2020/01/09/000504 いよいよ週明けには、目標としてきた健康診断です❗ ここまで食の…

新型ウィルスへの対応。

今日は、新型コロナウィルス感染による肺炎患者が、日本でも確認されたと言う報道で、大騒ぎになりました。 政府は、慌てず騒がず、各関係機関で対応していると言ってはいますが、TVのどのチャンネルでも、ネットニュースでも頻繁に取り上げられて大騒ぎに拍…

ようやくの正月休みでした。

雨の土曜日。 実家へ、新年のご挨拶に1人で向かう、、、。 一般的に小売業に携わる職種は、年末年始商戦が一段落しての休暇となる方々が多いのでは無いでしょうか? 我が家(私も)もその1人で、1月も折り返しですが、ようやくのお正月休みです。 3連休の…

『休日は主夫❗』高野豆腐はこうやってね。

先日、会社で高野豆腐の話題になりました。 会社でも健康についての話題が自然とこぼれるお年頃の方々が多いもので、高野豆腐は体に良いと。 そもそも豆腐を保存するために、1度冷凍したあとに、わざわざ乾燥させるなんて、誰がどういう経緯で製法を開発し…

『サイレントキラーに負けるな❗』⑥ 気になる経過は。

11月からブログ記事にしている『サイレントキラーに負けるな❗』シリーズの更新です。 前回⬇️の更新から約2ヶ月が経過。 https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2019/11/23/001335 中性脂肪の危険数値を下げるべく始めたプロジェクト?でしたが、、、 …

お年頃なので作ってみたアイテム

アラフィフの私たちに限った事では無いと思いますが、その近辺の方々❗ 目に困ってませんか? 大型バイクの免許を取ろうと挑んだ20代後半は、Windows95の全盛期でした。 入社した92年にはWindows3.0が使われていて、DOS画面の延長といったソフトで見積りや…

『サイレントキラーに負けるな❗』④使徒の暴走を食い止めろ。

昨晩は、山陰から親戚が仕事で福岡に 来てるとの情報で、7年ぶりと言うことで 家族4人で会いに行きました。 宿泊先が近い〈キャナルシティ博多〉で 会うことに。 少し早く着いたので、ヱヴァ見たり 噴水のエンタメ見たり。 ほどなく再会、施設内の飲食店でお…

『休日は主夫❗』サイレントキラー対策緩和❓

最近、ここが定位置のケイくん。 気持ちよく居眠り中。 昨日からまたもや息子が帰省してきた。 どれだけ実家が好きなんだ。 また、奥様が別れを悲しがる。 そろそろ晩御飯の準備ですね。 主夫としては、サイレントキラー対策で 肉類は使わない事にしていたが…

『サイレントキラーに負けるな』③2日目

2日目の昼食(社員食堂)。 なんと❗今日は魚の定食が無いね~。 ①豚肉のフリッター定食 440円 ②オムライス&スープ付き 400円 普段なら迷わず①❗ どうしようか一瞬固まったが 単品おかずという選択肢があったよ~。 かけそば、ホウレン草の白ごまあえ、豆のト…

『サイレントキラーに負けるな』②スタートは❓

サイレントキラーに負けない❗宣言をした その日の昼食でしたが、 社員食堂のメニューは ①〈鶏の竜田揚げ定食〉500円 ②〈赤魚の甘酢かけ定食〉440円 、、、、。 普段なら迷いなく大好物の①を選択ですが 『肉料理より魚料理』の鉄則に従い 後ろ髪ひかれる思い…

『サイレントキラーに負けるな』①大作戦❗

会社で年明けに実施される 健康診断。 毎年の結果は中性脂肪の数値が よろしくない。 今年は中性脂肪の基準値30~149に対して210という数値超え。 前々回は、悪玉コレステロールと総コレステロールが基準値超え。 身長180cm、体重60kgの痩せ型。 メタボ判定…