コレステロール
こんばんは。 夕方の散歩に海まで来ました、だんだん日が長くなって来ましたね。 これから帰ってやることがあります。 ⬆️先日受けた健康診断の結果が郵送で届きました。 数値判定は『Ｃ』、、、要経過観察。 やはり、心配していたコレステロール値が標準より…
５０歳を過ぎると身体にガタがきますね。 バイクや自転車はいつもやってますが、自身にもメンテが必要なようです。 勿論、同年代でも健康で何ともないひともいらっしゃいますが、残念ながらそのメンバーには入れませんでした。 まずは、心のメンテから。 昨…
待ちに待った健康診断結果が届きました❗ 昨年の11月から始めたプロジェクト。⬇️ https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2019/11/12/112256 中性脂肪の数値が基準値を大きく超えていたことに、産業医の先生から威かされ、奥様からも諭されて、食の見直しと…
待望の健康診断も終わったし、、、 週末は休みだし、、、 仕事も早く切り上げたし、、、 いつもは寄り道せずに帰るところですが、今朝食べたサプライズあんパンがあとを引いたようです。 福岡は天神の百貨店、〈岩田屋〉さんの食品売場でご褒美スイーツと言…
６時起床。 待ちに待った。 とうとう、この日がやって来た❗ 年に一度の、 健康診断の日です❗ 人生で健康診断が楽しみなんて初。 昨年の健康診断結果で、『中性脂肪の数値が危険値です。』なんて脅かされて以来、悶々と過ごしておりましたが、昨年の１１月頃…
昨年の１１月からブログ記事にしている『サイレントキラーに負けるな❗』シリーズの更新です。 前回⬇️の更新から約１ヶ月が経過。 https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2020/01/09/000504 いよいよ週明けには、目標としてきた健康診断です❗ ここまで食の…
１１月からブログ記事にしている『サイレントキラーに負けるな❗』シリーズの更新です。 前回⬇️の更新から約２ヶ月が経過。 https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2019/11/23/001335 中性脂肪の危険数値を下げるべく始めたプロジェクト？でしたが、、、 …
今月の初めにお隣さんから頂いた サツマイモが残り2個あった。 その時に生まれて初めて作った 〈スイートポテト〉が思いのほか家族に 好評でしたので、調子にのって作ります。⬇️ https://mainte-man.hatenablog.com/entry/2019/11/03/112411 材料は前回と違…
昨晩は、山陰から親戚が仕事で福岡に 来てるとの情報で、7年ぶりと言うことで 家族4人で会いに行きました。 宿泊先が近い〈キャナルシティ博多〉で 会うことに。 少し早く着いたので、ヱヴァ見たり 噴水のエンタメ見たり。 ほどなく再会、施設内の飲食店でお…
最近、ここが定位置のケイくん。 気持ちよく居眠り中。 昨日からまたもや息子が帰省してきた。 どれだけ実家が好きなんだ。 また、奥様が別れを悲しがる。 そろそろ晩御飯の準備ですね。 主夫としては、サイレントキラー対策で 肉類は使わない事にしていたが…
２日目の昼食（社員食堂）。 なんと❗今日は魚の定食が無いね～。 ①豚肉のフリッター定食 440円 ②オムライス&スープ付き 400円 普段なら迷わず①❗ どうしようか一瞬固まったが 単品おかずという選択肢があったよ～。 かけそば、ホウレン草の白ごまあえ、豆のト…
サイレントキラーに負けない❗宣言をした その日の昼食でしたが、 社員食堂のメニューは ①〈鶏の竜田揚げ定食〉500円 ②〈赤魚の甘酢かけ定食〉440円 、、、、。 普段なら迷いなく大好物の①を選択ですが 『肉料理より魚料理』の鉄則に従い 後ろ髪ひかれる思い…
