最近、ここが定位置のケイくん。 気持ちよく居眠り中。 昨日からまたもや息子が帰省してきた。 どれだけ実家が好きなんだ。 また、奥様が別れを悲しがる。 そろそろ晩御飯の準備ですね。 主夫としては、サイレントキラー対策で 肉類は使わない事にしていたが…

２日目の昼食（社員食堂）。 なんと❗今日は魚の定食が無いね～。 ①豚肉のフリッター定食 440円 ②オムライス&スープ付き 400円 普段なら迷わず①❗ どうしようか一瞬固まったが 単品おかずという選択肢があったよ～。 かけそば、ホウレン草の白ごまあえ、豆のト…

サイレントキラーに負けない❗宣言をした その日の昼食でしたが、 社員食堂のメニューは ①〈鶏の竜田揚げ定食〉500円 ②〈赤魚の甘酢かけ定食〉440円 、、、、。 普段なら迷いなく大好物の①を選択ですが 『肉料理より魚料理』の鉄則に従い 後ろ髪ひかれる思い…

会社で年明けに実施される 健康診断。 毎年の結果は中性脂肪の数値が よろしくない。 今年は中性脂肪の基準値30～149に対して210という数値超え。 前々回は、悪玉コレステロールと総コレステロールが基準値超え。 身長180cm、体重60kgの痩せ型。 メタボ判定…