⬆️昨年の11月に思い出に残るぎっくり腰をヤっちゃいました。
どうも、年１～2のペースで腰痛の周期に見舞われているようです。
はい、今月にその周期がやって来たようです。
幸い起き上がれないほどのものでは無いですが、椅子に座ってからの立ち上がりと、散歩の後半などでも痛みが走ります。
寝ていると楽なので、休みの昨日も安静にしておりましたが、今朝の散歩でケイくんにリードを引っ張られた瞬間にビキッっとダメージが、、、。
今週は、仕事のある役割があるため大事を取って休みます。
はあ～（ため息）
気候も良くなって来ましたし、腰痛が落ち着いたら、腹筋・背筋・体幹を鍛える為に、眠ってるロードバイク動かしたいと思います。
それでは、、、。
